TENERIFE ES TRAIL RUNNING

TODO EL AÑO

Tenerife es mucho más que sol y playa, es el paraíso para la práctica del trail running y eso es gracias a reunir en muy pocos quilómetros de distancia, altitud, senderos mágicos, terrenos variados y un clima fabuloso para este deporte. Es sin duda un lugar perfecto para entrenar en cualquier momento del año.

Para tu disfrute, te presentamos 5 rutas circulares de media distancia con considerables desniveles que te llevarán a conocer distintas zonas de la isla.

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Además, gracias a la tecnología de la app Open Trail Races, todas las rutas se pueden realizar en cualquier momento en modo competitivo. De forma automática, esta aplicación validará que has realizado íntegramente el recorrido y te clasificará en el ránquing. Seguro que eso le dará un plus a tu entrenamiento si lo que buscas es un entrenamiento de calidad.

Web de turismo de Tenerife

RUTAS DE TRAIL RUNNING DE MEDIA DISTANCIA EN TENERIFE

Las Cañadas – Guajara – Parador

Distancia total: 16,4 km

Desnivel positivo: 800 m.

Punto de salida y llegada: Aparcamiento del teleférico

Altitud mínima: 2135 m.

Altitud máxima: 2715 m.

Descripción de la ruta

Las Cañadas, Alto Guajara, Parador

Datos Generales:

  • Kilómetros: 16.40 km
  • Desnivel total: 1600m
  • Desnivel positivo: 800m
  • Desnivel negativo: 800m
  • Altitud máxima: 2.715m
  • Altitud mínima: 2.135m
  • Tipo: recorrido circular
  • Dificultad: media (para corredores por montaña)
  • Punto de partida: Aparcamientos enfrente del Teleférico (situados a la izquierda al pasar la entrada del Teleférico)
  • Coordenadas: 28.253840877821762, -16.62426330362431
  • Lugares que recorremos: Las Cañadas, Montaña Guajara, 7 Cañadas
  • Temperaturas: en invierno pueden bajar de 5º en el punto de salida (e incluso bajo cero si es de noche) Días soleados tendremos mucha radiación solar en las horas centrales del día.
  • Puntos de agua: ninguno.

Material:

  • Calzado y ropa adecuada para la práctica de correr por montaña.
  • Chaqueta, gorro y guantes si hace frío.
  • Gorra y/o gafas de sol si está descubierto el tiempo.
  • 1.5 litros de agua
  • Algo de alimento
  • Móvil

Descripción de la ruta:

Recorrido atractivo para entrenamiento en altitud, nos movemos entre 2100-2700m. Combina variedad: subida exigente, partes técnicas, otras de correr y altitud.

Subiremos al “balcón del Teide” (Alto de Guajara) posiblemente el lugar con las mejores vistas y panorámicas de gran parte del Parque Nacional del Teide y la zona sur de la isla. En la cima, a 2715m, verás la grandeza del lugar y lo pequeño que podemos ser como individuo.

La primera parte discurre por la parte baja de Las Cañadas del Teide, concretamente 5 kilómetros llanos y por camino ancho (ideal para entrenar en altitud y de esta forma hacer aclimatación antes de comenzar la subida) A partir de aquí tendremos que hacer una subida de unos 600m de altitud. En la cima disfrutarás de unas grandes vistas y una panorámica de 360 grados. Seguidamente se baja por la otra ladera hacia El Parador, esta bajada es técnica en su mayor parte. Finalmente quedan 4 kilómetros por sendero hacia la zona de partida.

Curiosidad:

La princesa guanche Guajara forma parte de las leyendas de Tenerife. Cuenta la leyenda que la princesa Guajara, al perder a su amado Tinguaro en la Batalla de Aguere, se hizo al monte y tras deambular durante largo tiempo se arrojó al vacío desde una montaña. Esa montaña, es la que hoy recibe el nombre de Alto de Guajara.

Descripción del recorrido:

KM 0 – Iniciamos el trayecto saliendo desde el parking que se encuentra en este punto, siguiendo el Sendero nº 16, por una pista de tierra. A nuestra derecha, Montaña Majúa. A nuestra espalda, el Teleférico del Teide. Seguimos la pista de tierra, teniendo siempre presente en el horizonte la Montaña de Guajara. Debes de seguir la pista y las indicaciones del Sendero nº 16 hasta el kilómetro 4.5. Esta pista también se la conoce como “Pista Sanatorio” Estos 5 primeros kilómetros te ayudarán a que te aclimates a la altitud.

KM 4.9 – Dejamos la Pista de 7 Cañadas y tomamos el “Sendero nº 5” de la derecha para subir a la Degollada de Guajara, por la Cañada de La Mareta. Comienza la subida al Alto, pon empeño para llevar un buen ritmo, puedes trotar un poco en algunos tramos y el resto a caminar.

KM 6.1 – Termina la subida y llegamos a la Degollada, en el cruce de senderos vamos por el de la derecha, GR-131. Seguimos durante unos 400m por una zona más o menos llana, te vendrán de lujo para recuperar y coger aliento para el otro tramo de subida.

KM 6.5 – Cruce de senderos, tomamos el Sendero nº 15 que sube al Alto de Guajara. Este será el último tramo de subida, pero el de mayor altitud, que seguramente notarás que cuesta más avanzar y las piernas están más flojas.

KM 8 – Hay un desvío a la derecha y un cartel con indicaciones de “Alto Guajara (Sin salida)” El camino es de ida y vuelta por aquí. Nos acercamos al punto más alto y regresamos por este mismo camino.

KM 8.2 – Alto de Guajara. Bienvenido al “Balcón del Teide”, no tengas prisa y contempla el paisaje. No te olvides de sacar fotos para luego compartirlas y enseñar la belleza del entorno.

KM 8.4 – Regresas al cruce de senderos anterior, ahora toma el sendero opuesto, el de la derecha, con indicaciones “Parador por degollada de Ucanca” (Sendero nº 31) A partir de aquí vendrá una bajada técnica hasta los 2130m. Ten cuidado en algunos pasos, donde debes de caminar para no caerte.

Por esta zona, si has venido a mediados o final de la primavera, y con algo de suerte, podrás ver una especie de arbusto pequeño con flor violeta, se trata de la Violeta del Teide (endémica de la zona) Normalmente la zona estará vallada para protegerla. KM 16.4

KM 9.9 – Degollada de Ucanca, hay un cruce de senderos. Toma el de la derecha, indicaciones “Parador Sendero nº 31”

KM 11.2 – Se termina la bajada y llegamos a la Pista de 7 Cañadas, sigue por el sendero de enfrente hacia el Parador (Cañada Blanca)

KM 12 – Parador Nacional, debes de seguir en la misma dirección, siempre con el Teide de enfrente y el Parador a la derecha, cruzas la zona de aparcamientos, en la calle sigue por la misma durante 100m. A mano derecha verás indicaciones y comienzo de un sendero. Tomamos este Sendero nº 19 con indicaciones “Teleférico”. Los siguientes 4 kilómetros serán por sendero llano o con ligero ascenso, sin cruces ni pérdida.

KM 16.1 – Se termina el sendero y estás en la Pista Sanatorio, la pista del inicio, sigue a la izquierda y llegarás al punto de partida.

KM 16.4 – FIN

Entorno:

Alto de Guajara o montaña Guajara es una montaña que con sus 2715m de altitud es el pico más alto de los que constituyen el anfiteatro natural de Las Cañadas del Teide.

Violeta del Teide (Viola cheiranthifolia) es una especie de arbusto perteneciente a la familia de las violáceas. Es endémica de la isla de Tenerife y crece sólo en el Parque Nacional del Teide, entre 2.500 y 3.700m de altitud (concretamente en los altos de Guajara y las laderas del Teide) Su floración se produce entre mediados y finales de la primavera. La violeta del Teide es la planta que florece a mayor altura de toda España, puede incluso observarse en el propio cráter del Teide.

Tajinaste del Teide. En Canarias existe una gran variedad de tajinastes que forman parte del género Echium , es un arbusto sin ramas con una forma similar a una lanza que puede llegar a alcanzar los 3 m de altura. El de color rojo es especie es endémica y únicamente se encuentra en el Parque Nacional del Teide, de ahí que se le conozca como tajinaste rojo del Teide. Florece en primavera (a partir de mayo), momento en el que se produce el contraste de colores entre los tonos oscuros de la lava y el rojo del tajinaste en flor.

Parador de Las Cañadas del Teide. Hotel ubicado en el parque nacional, desde donde se puede disfrutar de las magníficas vistas que ofrece tan peculiar paisaje, el volcán, la caldera de Cahorra y la Montaña Blanca. Pertenece a “Paradores de Turismo”, una cadena hotelera pública española que gestiona numerosos hoteles distribuidos por toda España. Los establecimientos están localizados en edificios emblemáticos o emplazamientos destacables que han sido seleccionados por su interés histórico, artístico o cultural.

http://parador-de-canadas-del-teide.la-orotava.hotel-tenerife.net/es/
https://www.parador.es/es/paradores/parador-de-las-canadas-del-teide

Recomendaciones:

  • A tener en cuenta que se trata de una de las zonas más frías de la isla.
  • En el Alto de Guajara puede haber viento fuerte y bajar la sensación térmica.
  • Podemos encontrar la zona nevada o con hielo.

¿Cómo llegar?

  • Vehículo privado. Dependiendo de donde nos encontremos en la isla, podremos subir por varias carreteras.
  • Transporte público (consultar porque pueden haber cambios):
    • Línea 348 desde Puerto de la Cruz (con sólo una salida a primera hora de la mañana) Hace parada en la estación base del teleférico. La vuelta la hace a sobre las 16:00PM desde la estación base del teleférico, recorriendo el mismo camino en sentido inverso. https://titsa.com/index.php/tus-guaguas/lineas-y-horarios/linea-348
    • Línea 342 desde Costa Adeje, en Playa de las Américas (con sólo una salida a primera hora de la mañana) para ir hasta las Cañadas del Teide, hace parada en la estación base del teleférico. La vuelta la hace a sobre las 15:30PM desde la estación base del teleférico, recorriendo el mismo camino en sentido inverso. https://titsa.com/index.php/tus-guaguas/lineas-y-horarios/linea-342

Los Silos – Erjos – Monte del Agua

Distancia total: 15,8 km

Desnivel positivo: 970 m.

Punto de salida y llegada: Los Silos

Altitud mínima: 105 m.

Altitud máxima: 1035 m.

Descripción de la ruta

Los Silos – Erjos – Monte del Agua

Datos Generales:

  • Kilómetros: 15.80 Km
  • Desnivel total: 1.940m
  • Desnivel positivo: 970m
  • Desnivel negativo: 970m
  • Altitud máxima: 1.035m
  • Altitud mínima: 105m
  • Tipo: recorrido circular
  • Dificultad: media (para corredores por montaña)
  • Punto de partida: Plaza de La Cruz (centro/casco histórico de Los Silos)
  • Coordenadas: 28.365448512700386, -16.817421961298844
  • Lugares que recorremos: Los Silos, Cuevas Negras, Erjos, Monte del Agua, Las Moradas
  • Temperaturas: agradables en invierno (quizás algún día muy frío sobre 10º en la parte alta) Quizás calor en la parte baja en algunos días puntuales del verano.
  • Puntos de agua: posibilidad de comprar en bar/cafetería o tienda en Erjos (si están abiertos en su horario)

Material:

  • Calzado y ropa adecuada para la práctica de correr por montaña.
  • Chaqueta/Cortaviento si hace algo de frío o puede llover.
  • Gorra y/o gafas de sol si está descubierto el tiempo.
  • 1.5 litros de agua.
  • Algo de alimento.
  • Móvil.

Descripción de la ruta:

Recorrido para conocer un trozo del Parque Rural de Teno, desde el casco de Los Silos parten dos de los mejores senderos: Cuevas Negras y Las Moradas, que deben su nombre a los antiguos caseríos de las medianías del municipio y que hace décadas estuvieron habitados.

Subirás por el sendero de Cuevas Negras en algo más de 5 kilómetros, con más de 900m positivos. Luego vendrá unos kilómetros de correr por la pista del Monte del Agua, para terminar haciendo una buena bajada hasta el punto de partida (bajada por Las Moradas) Un recorrido de 15 kilómetros perfectos para entrenar una subida exigente, poder recuperar de la subida, y luego afrontar una bajada semi-larga, donde encontrarás zonas técnicas y pedregosas.

Recorrido ideal para entrenar series en subida (haciendo tramos a ritmos suaves para recuperar) o realizar una a ritmo constante durante 5kms.

Detalle del recorrido:

KM 0: Comenzamos en el Caso de Los Silos. La ruta consiste en seguir el sendero PR 53 hasta Erjos (kilómetro 5) El primer 1.4 kilómetro transcurre por asfalto y luego por un camino de cemento, siempre ascendente pero suave, te servirá para ir calentando.

KM 0.1 Cruzar la carretera general y seguir por la calle de frente.

KM 0.2 Continuar por la izquierda por la calle, en dirección “Cuevas Negras”. Añadir que por el camino de la derecha será por donde regresamos de vuelta.

KM 0.7 A tu derecha podrás ver los antiguos lavaderos de ropa.

KM 1.4 Dejamos el camino de cemento para tomar el sendero que está enfrente (un poco a la izquierda) Ahora con ganas, que comienza un tramo duro de subida.

KM 2 Por esta zona de aquí verás por la zona de la izquierda (hacia tu espalda) el risco que da nombre a Cuevas Negras. La erosión ha dejado una estampa impresionante y no es de extrañar que algunos guanches eligieran este lugar para vivir.

KM 2.5 Pasas por las casas abandonadas de Cuevas Negras. En el cruce de senderos, sigue de frente, dirección “Erjos”

KM 5 Llegas a la población de Erjos, continúa 100m por el asfalto y luego a la derecha por el callejón, enseguida de nuevo a la derecha (sigue las indicaciones del PR) Puedes ir a la izquierda para conocer el centro de esta pequeña población.KM 5.2 Después de dejar unas casas, llegas a un camino de tierra, debes de seguir por la derecha, indicaciones “Las Portelas”, PR 52/54. A partir de aquí debemos de seguir el PR 52 Las Portelas, para luego más adelante bajar por el PR 54 Las Moradas. El sendero ahora sube un poco para enlazar arriba con la pista del monte del agua.

KM 5.7 Termina la subida, ahora a la derecha por la pista ancha, en dirección “Las Portelas”. Ahora 3.7 kilómetros por la pista de tierra para recuperar piernas, correrás de forma cómoda por este monte verde y húmedo.

KM 6.5 Verás un pequeño saliente a la derecha con suelo de madera, te puedes acercar a este mirador.KM 9.3 Deja la pista y toma el sendero de la derecha, PR 54 “Las Moradas”, este sendero es bueno de correr.

KM 10.7 Cruce de caminos, continúa por la izquierda por el camino ancho (PR 54 “Las Moradas”)

KM 11.3 Deja el camino ancho, y toma el sendero de la derecha que es bajada (PR 54 “Las Moradas”) La primera parte es buena de correr, pero luego ya irás entrando en una zona más técnica y pedregosa, ideal para entrenar la habilidad de un buen bajador. A medida que vas bajando pasas de un sendero tapado de vegetación a otro abierto donde puedes disfrutar de las vistas de este paraje.

KM 13.7 Pasas por el Caserío de Las Moradas, ahora tan sólo quedan algunas casas abandonadas, pero que tienen su encanto.

KM 15.4 Se termina el sendero y se continúa por el camino de cemento en dirección a Los Silos

KM 15.7 FIN

Entorno:

Parque Rural de Teno. Tenerife alberga uno de sus grandes tesoros naturales en el noroeste. El macizo de Teno, una de las tres formaciones rocosas más antiguas de la isla, ha forjado a lo largo de millones de años barrancos de vértigo y bosques profundos de laurisilva que evocan a eras prehistóricas. Buenavista, Santiago del Teide, El Tanque y Los Silos integran este parque.

Caserío de Cuevas Negras. Antaño servía como vía de enlace entre Los Silos y el sur, convirtiéndose luego en camino real para unir el casco del municipio con Erjos. Durante el siglo pasado, llegaron a residir unas 60 personas dedicadas a la agricultura, ganadería y actividades forestales. Hoy el caserío está siendo engullido por la vegetación.

Caserío de Las Moradas. Antiguo caserío habitado hasta la primera mitad del siglo XX junto a fincas destinadas a la explotación agrícola y ganadera. A día de hoy, cuesta imaginar a alguien viviendo ahí, por su complicada conexión con las principales poblaciones.

Monte del Agua. Un amplio bosque de monteverde con laurisilva y fayal-brezal. Se extiende por los cursos superiores y cabeceras de los barrancos de Los Cochinos, Bucarón y Cuevas Negras.

Lavadero de Ropa en Los Silos. Lavadero con piletas en las que los habitantes de Los Silos lavaban la ropa aprovechando el agua del barranco.

Recomendaciones:

Se debe de estar atentos a las indicaciones cuando se llegue a Erjos, ya que hay varias calles y cruces, por lo que es fácil salirse del recorrido indicado.
La parte alta del recorrido transcurre por una zona fresca y a la sombra, en cambio la parte baja inicial y final son las zonas donde más color y humedad puede haber. Especial cuidado si el día es caluroso y hace sol.

¿Cómo llegar?

Vehículo privado.

Transporte público (consultar porque pueden haber cambios): Línea 363 desde la estación del Puerto de la Cruz. https://titsa.com/index.php/tus-guaguas/lineas-y-horarios/linea-363

La Caldera – Crucita – Montaña Limón

Distancia total: 18 km

Desnivel positivo: 1200 m.

Punto de salida y llegada: Área recreativa de La Orotava (La Caldera)

Altitud mínima: 1190 m.

Altitud máxima: 2240 m.

Descripción de la ruta

La Caldera – Crucita – Montaña Limón

Datos Generales:

  • Kilómetros: 18.00 Km
  • Desnivel total: 2400m
  • Desnivel positivo: 1.200m
  • Desnivel negativo: 1.200m
  • Altitud máxima: 2.240m
  • Altitud mínima: 1.190m
  • Tipo: recorrido circular
  • Dificultad: media (para corredores por montaña)
  • Punto de partida: Área Recreativa de La Orotava (La Caldera)
  • Coordenadas: 28.357562101, -16.50224444
  • Lugares que recorremos: La Caldera, La Crucita, sendero nº 17, Montaña Limón.
  • Temperaturas: en invierno pueden bajar de 5º en el punto de salida, y puede bajar según vayamos subiendo. La zona alta está descubierta y a veces hay bastante viento, no es peligroso pero hará que baje bastante la sensación térmica.
  • Puntos de agua: uno en el km 0.9

Material:

  • Calzado y ropa adecuada para la práctica de correr por montaña.Chaqueta y guantes si hace frío.
  • Gorra y/o gafas de sol si está descubierto el tiempo.
  • 1.5 litros de agua
  • Algo de alimento
  • Móvil

Descripción de la ruta:

Recorrido atractivo para un buen entrenamiento de montaña, con una distancia de 18 kilómetros que combina variedad: subida exigente, partes técnicas, otras de correr y altitud.

La primera parte discurre por el monte de pinos de La Orotava, pero a medida que vas ganando altura los pinos serán más pequeños y espaciados, la zona alta estará despejada donde podrás disfrutar de buenas vistas del Parque Nacional y del propio Teide, podrás correr y observar tu entorno.

Después de los primeros 800m, los cuales los puedes usar para entrar en calor, tendrás que afrontar una subida larga y exigente con 1100m positivos en aproximadamente 5 kilómetros. Una vez hecho, y como premio, tendrás la zona más bonita de este recorrido.

Descripción del recorrido:

KM 0 Comenzamos en los aparcamientos del Aŕea Recreativa de La Orotava, seguiremos las indicaciones del GR en sentido a La Esperanza (orientación sureste) por el camino ancho.

KM 0.8 Debemos dejar la pista y tomar el sendero de la derecha que sube. Justo al lado de la caseta de madera. Aquí dispones de un punto de agua, aunque no lo usarás, es bueno saberlo para una futura ocasión. Durante los siguientes 3.5 kilómetros se debe de seguir las indicaciones de “Camino Candelaria”. A partir de aquí te toca entrenar una buena subida inclinada y larga.

KM 1.9 Debes de estar atento ya que llegas a un cruce de 4 caminos, pero debes de seguir por el que sigue ascendiendo.

KM 4.5 El sendero se termina y llegas a la carretera general, debes de cruzar y en frente (30 metros más a la izquierda) seguir por la pista ancha, sólo 80 metros, ya que debes de estar atento y tomar el sendero de la derecha. Sendero número 17 que transcurre por la ladera ascendente de la derecha. Debes de seguir las indicaciones del sendero 17 hasta el km 8.4.

KM 5.8 Enhorabuena, has terminado la subida. Llegas a un punto alto de la ruta, si te acercas un poco a la parte izquierda, podrás ver La Caldera de Pedro Gil y toda la zona sur de la isla. El saliente pronunciado que tienes enfrente es el Pico de Cho Marcial.

KM 6.2 Haz comenzado una bajada por sendero, un poco más adelante, a mano derecha puedes salirte del sendero y acercarte a lo que hemos llamado “La ventana del Teide”. Hay una pequeña formación de piedras que confirma una “ventana” y si miras a través de ella podrás ver el Teide en el horizonte. Aunque no tiene valor económico lo puedes considerar como un gran premio tras el esfuerzo de la subida.

KM 6.5 Después de la bajada pequeña por sendero, el camino discurre por camino ancho casi llano que sigue en sentido a la derecha.

KM 7.3 Debes de cruzar la carretera, y enfrente, seguir por el sendero que continúa por la ladera que asciende. En lo alto de la ladera hay una gran vista del Teide al fondo. Puedes correr y mirar al frente a la vez.

KM 8.5 Cruce de senderos, debes de coger el que baja, hacia “Corral del Niño”, número 34.

KM 9.3 Cruzar la pista y seguir por el sendero de enfrente. 200m más adelante sales de nuevo a la pista, continúa 50m y a mano derecha tomar el sendero número 34.

KM 9.8 Puedes salir del sendero 34, verás que a mano derecha hay una senda marcada para llegar al alto de Montaña Limón. Puedes subir a la parte más alta que hay una buena vista y luego regresar.

KM 10.3 Cima de Montaña Limón, a partir de aquí comienza la segunda parte del entrenamiento, ahora toca una bajada de unos cuantos kilómetros, combinado con otros llanos de pista forestal.

KM 11.8 Cruce con una pista, seguir por la pista a mano derecha. Aproximadamente unos 2 kilómetros por la pista.

KM 14 En una curva a izquierda mira a la derecha y verás que hay un camino ancho, no está muy definido, pero si estás atento lo vás a reconocer. Seguir por este camino de la derecha que es bajada.

KM 14.9 Llegas a un cruce de caminos, debes de localizar la señal de PR (blanco/amarillo) que verás enfrente y seguir por el sendero. Continúa las indicaciones del PR, el primer km es bajada, luego se gira a izquierda y continúa por una zona más llana. En el caso de salir a la pista, continúa por la misma a mano izquierda.

KM 16.4 Llegas a la pista, girar a la derecha, 20m por la pista, y tomar el sendero PR de la izquierda. Continúa bajando por el sendero durante algo más de 1.5 y llegarás al punto de partida, aprovecha este tramo para mejorar en bajada técnica (es bueno porque no es una bajada muy inclinada)

KM 18. FIN

Entorno:

Área recreativa de La Caldera. Se encuentra en los altos de La Orotava (a 1.180 metros de altitud) una vez pasado el barrio de Aguamansa. Es una de las zonas recreativas más completas del norte de la isla de Tenerife, con lo cual durante todo el año tiene una gran afluencia de visitantes. Cuenta con varios servicios, entre ellos, aparcamientos, un bar-restaurante, un gran parque infantil, aseos públicos (sin duchas), asadores, mesas y una zona de acampada. Por otro lado, indicar que es punto de salida de numerosos senderos que hay en sus alrededores.

Mirador La Crucita. Está situado en el margen izquierdo de la carretera general que viene de La Esperanza y llega al Portillo (TF-24, en el kilómetro 30) Se encuentra a prácticamente 2.000 m de altitud y orientado hacia el sureste. Lugar frecuentemente transitado a pie. No en vano, es parte de la ruta de peregrinación a la Basílica de Ntra. Señora de Candelaria con origen en las poblaciones del norte de la isla. Este camino parte de Aguamansa, en el corazón del valle de la Orotava, y alcanza su punto de mayor altitud aquí, en La Crucita, para luego descender hacia Arafo y Candelaria. El mirador ofrece una vista panorámica espectacular sobre el Valle de Güimar y La Caldera de Pedro Gil. La Caldera está delimitada a la derecha por un imponente filo conocido como Pico de Cho Marcial, y a la izquierda por la montaña de Ayosa.

Recomendaciones:

Lugar muy demandado sábados, domingos y festivos, aunque no suele haber problemas de aparcamiento.
A tener en cuenta que se trata de una de las zonas más frías de la isla.

¿Cómo llegar?

Vehículo privado
Transporte público. Desde la estación de guaguas/autobuses Puerto de la Cruz:

https://titsa.com/index.php/tus-guaguas/lineas-y-horarios/linea-345

https://titsa.com/index.php/tus-guaguas/lineas-y-horarios/linea-346

Otra opción es coger la línea 348 que va al Teide, y quedarse en La Parada de Aguamansa, desde ahí hay senderos para subir a La Caldera.

https://titsa.com/index.php/tus-guaguas/lineas-y-horarios/linea-348

Las Calderetas – Lagunetas – Gaitero

Distancia total: 22 km

Desnivel positivo: 1100 m.

Punto de salida y llegada: Area recreativa de Las Calderetas

Altitud mínima: 980 m.

Altitud máxima: 1740 m.

Descripción de la ruta

Las Calderetas – Lagunetas – Gaitero

Datos Generales:

  • Kilómetros: 22.00 Km
  • Desnivel total: 2.200 metros acumulados
  • Desnivel positivo: 1.100m
  • Desnivel negativo: 1.100m
  • Altitud máxima: 980m
  • Altitud mínima: 1740m
  • Tipo: recorrido circular
  • Dificultad: media (para corredores por montaña)
  • Punto de partida: Área Recreativa de Las Calderetas
  • Coordenadas: 28.446973, -16.411849
  • Lugares que recorremos: Las Calderetas, Monte de La Esperanza, Las Lagunetas, Boca del Valle, Lomo Custodio, Mirador de Lomo Custodio, Gaitero, GR, La Vica
  • Temperaturas: en invierno pueden bajar de 5º (sobretodo en Lomo Custodio), temperatura media en verano.
  • Puntos de agua: en el km 16.6km

Material:

  • Calzado y ropa adecuada para la práctica de correr por montaña.
  • Chaqueta y guantes si hay frío.
  • 1.5 litros de agua
  • Algo de alimento
  • Móvil

Descripción de la ruta:

Recorrido por la zona central de la isla de Tenerife, dentro del Paisaje Protegido de Las Lagunetas.  Un paisaje eminentemente boscoso en el que predominan las suaves laderas y los barrancos profundos. La vegetación está compuesta en gran medida por pinar canario, mezclado  con monteverde (laurisilva y fayal-brezal) y algunas flores endémicas, como el geranio.

El recorrido se inicia en la parte baja, concretamente en el Área Recreativa de Las Calderetas, los primeros kilómetros discurren por monteverde combinado con pinar, y poco a poco nos vamos introduciendo en parajes de sólo pinos.

El la parte más alta pasaremos por la ladera sur de la isla donde podremos disfrutar de las vistas hacia el valle de Güimar (paso por la pista Boca del Valle) El premio de esta ruta se encuentra en la parte alta, cuando llegamos al mirador natural de Lomo Custodio (a unos 1680m de altitud) Desde aquí, y si el cielo está despejado, podemos observar una gran parte de la isla. A la izquierda podemos ver la dorsal de Anaga y la zona metropolitana, a la derecha el Valle de Güimar y en la parte más alta podemos ver el pico del Teide.

El camino de regreso se realiza en mayor parte por el sendero GR-131 en sentido hacia La Esperanza.

Descripción del recorrido:

KM 0 Comenzamos en el Área Recreativa de Las Calderetas, debemos de seguir el PR TF 25 en sentido Las Lagunetas (discurre por la derecha del área recreativa) Durante los primeros 2.5 kilómetros seguiremos las indicaciones del PR y cruzaremos varias pistas forestales.

KM 2.8 Después de cruzar la pista de Pino Carretón veremos que el PR tiene dos ramificaciones, debemos de seguir por la derecha (hacia Las Lagunetas)

KM 3 Hay otra ramificación del sendero, continuamos por la derecha (indicaciones hacia AR Hoya Abade y Los Nateros)

KM 4.1 Llegamos a un cruce de pistas y senderos, debemos se seguir el sendero de la izquierda (indicaciones Las Lagunetas y AR Las Raíces)

KM 4.8 Cruce de senderos, seguimos de frente (indicaciones Las Lagunetas y AR Las Raíces)

KM 5.8 Debemos de estar atentos, cuando el sendero cruza una pista forestal ancha (pista Boca del Valle) dejamos el sendero y continuamos a la derecha por la pista.

KM 6.1 Cruce de pistas, continuamos por la pista de la derecha, en la misma que estamos (Boca del Valle)

KM 9.5 Debemos de estar atentos, después de hacer un tramo de bajada por la pista tenemos una curva a derecha, justo antes de esta curva, a la derecha veremos una pequeña pared de piedra y un sendero que asciende. Debemos de seguir el sendero para subir a la zona de Lomo Custodio. Antes de tomar el sendero de subida, a la izquierda hay una pequeña senda (no muy clara) podemos acercarnos 30m donde hay una formación grande de piedras.

KM 10.4 Termina el sendero y salimos a un camino ancho, seguimos por este camino a la izquierda, no tiene salida, pero es para acercarnos al mirador natural.

KM 10.5 Mirador Natural de Lomo Custodio. Podemos descansar, tomar fotos y disfrutar de las vistas. Seguidamente debemos de regresar por donde hemos venido y seguir el camino ancho.

KM 12.2 Llegamos al Gaitero, en frente veremos la torre de vigilancia, seguimos por la izquierda (por el asfalto)

KM 12.5 Cruzamos la carretera general y seguimos por el camino ancho de la derecha, un poco más adelante bajaremos por la ladera del cortafuego.

KM 12.8 Seguimos a la derecha por el sendero GR-131 (sentido La Esperanza) Debemos de seguir el GR hasta el kilómetro 21.5. Hay que estar atentos porque parte del GR discurre por pistas forestales y también se combina con un PR en otros tramos.

KM 16.5 El GR sale de un sendero a una pista ancha, ahora se continúa por un tramo de pista forestal siguiendo las indicaciones del GR (pista Punta la Pista)

KM 16.6 Veremos que hay una pequeña caseta de descanso, a la derecha hay un punto de agua.

KM 18.9 Debemos de estar atentos, ya que dejamos la pista para tomar el sendero de la izquierda (el GR se combina ahora con un PR, marca blanca-roja-amarilla)

KM 19.5 Salimos a una pista forestal (Pista Las Aguilillas) debemos de seguir las indicaciones del GR, que es continuar por la pista a la derecha.

KM 21.5 Nos cruzaremos con un PR, dejamos la pista y seguimos el PR a la izquierda, bajada (es el sendero que hicimos al principio)

KM 22.0 Hemos llegado al punto de partida.

Entorno:

Paisaje Protegido de Las Lagunetas. Un espacio montano y boscoso de gran valor, con una gran extensión (3.800 hectáreas) comparte espacio con varios municipios: Candelaria, El Rosario, Tacoronte, El Sauzal, La Matanza, Santa Úrsula y La Victoria. Oscila entre las cotas 790m y 1.890m de altitud.

Área Recreativa de Las Calderetas. Área recreativa de cuatro mil metros de superficie situada a unos 1.000 metros de altitud, ideal para los amantes de la naturaleza. El paraje cuenta con braseros, mesas, parque infantil.

Mirador Lomo Custodio.  Mirador natural situado a 1680m de altitud.

Recomendaciones:

Zona bastante fría en invierno, sobre todo por encima de los 1400 metros de altitud, se recomienda incluso guantes y chaqueta si el día está cubierto y hace frío.
Se puede aparcar en la zona de salida.

¿Cómo llegar?

Vehículo privado: Tomando la salida de la autopista de El Sauzal, luego la vía de servicio en dirección “Bodegas Monje”, una vez comienza la inclinada carretera no debemos desviarnos y llegaremos a El Ravelo. Desde aquí parte una vía asfaltada, la calle Lomo Piedras que sube hacia el monte y que conduce a Las Calderetas.

Transporte público: Línea 054. Desde la estación de guaguas/autobuses de La Laguna (Intercambiador de La Laguna). https://www.titsa.com/tus-guaguas/lineas-y-horarios/linea-054 Nos quedamos en la parada de la zona “Lomo Las Piedras”, luego debemos de subir caminando por la calle Lomo Piedras (1.5 kilómetros). NOTA: se puede tomar la línea 54 desde la estación de guaguas/autobuses de Tacoronte.

Vilaflor – La Florida – Paisaje Lunar

Distancia total: 22,4 km

Desnivel positivo: 1100 m.

Punto de salida y llegada: Plaza de la Iglesia de Vilaflor

Altitud mínima: 1335 m.

Altitud máxima: 1960 m.

Descripción de la ruta

Vilaflor – La Florida – Paisaje Lunar

Datos Generales:

  • Kilómetros: 22.4 Km
  • Desnivel total: 2.200m
  • Desnivel positivo: 1.100m
  • Desnivel negativo: 1.100m
  • Altitud máxima: 1.960m
  • Altitud mínima: 1.335m
  • Tipo: recorrido circular
  • Dificultad: media (para corredores por montaña)
  • Punto de partida: Plaza de la Iglesia de Vilaflor, San Pedro Apóstol (casco)
  • Coordenadas: 28.16003699791096, -16.637030884560005
  • Lugares que recorremos: Vilaflor, Madre Agua, La Florida, Los Escurriales, Paisaje Lunar, Pino Gordo.
  • Temperaturas: en invierno pueden bajar de 5º en la parte más alta. En verano o días de calor se puede alcanzar más de 30º grados (en horas centrales)
  • Puntos de agua: ninguno

Material

  • Calzado y ropa adecuada para la práctica de correr por montaña.
  • Chaqueta/Cortaviento, gorro y guantes si hace algo de frío o puede llover.
  • Gorra y/o gafas de sol si está descubierto el tiempo.
  • 1.5 litro de agua
  • Algo de alimento
  • Móvil

Descripción de la ruta:

Ruta espectacular para conocer curiosidades de Tenerife. Partimos del caso de Vilaflor para ir al Paisaje Lunar y terminar conociendo los pinos más grandes de Canarias.

Salimos del centro del pueblo de Vilaflor para subir por el sendero GR 131, luego se realiza un bucle de algo más de 6 kilómetros para bajar primero, llanear y volver a subir (recorremos el sendero hacia La Cruz de Tea para luego subir por el sendero que viene de Las Vegas) Seguidamente el recorrido va a la zona de Paisaje Lunar, para seguir subiendo un poco más hasta el punto más alto (1.960m). Bajaremos un tramo por el GR y seguidamente recorremos la pista de Madre del Agua hacia la carretera general con la misión de conocer los pinos más grandes de Canarias.

Un recorrido para un entrenamiento con altitud, terreno variado y combinando varias subidas y bajadas durante todo el recorrido.

Descripción del recorrido:

KM 0 Partimos del centro del pueblo de Vilaflor, desde la Iglesia. La rodeamos y bajamos por la parte derecha, por el parque de Los Cipreses. Saldremos a la Plaza Obispo Pérez Cáceres, cruzamos y nos vamos a la izquierda. Veremos por esta zona indicaciones y panel informativo del sendero GR-131. Debemos de seguir el GR-131.

KM 0.4 Giro a izquierda. Seguir indicaciones GR.

KM 0.5 Dejamos la calle y tomamos el sendero a la derecha.

KM 0.7 Cuando estés en el fondo del barranco, seguir como 30m y seguidamente tomamos el sendero de la derecha (seguir indicaciones del GR) Ahora vienen 2.2 kilómetros de subida, la primera parte es más inclinada y luego más llevadera.

KM 2.8 Cruzamos la pista de Madre del Agua.

KM 2.9 100m más adelante de dejar la pista, llegas a un cruce de senderos, debes de seguir el de la derecha, dejamos el GR y tomamos el PR 72 Los Escurriales (indicar que por el otro sendero es por donde vendrás bajando más adelante)

KM 2.9 al 4.9 Ahora dos kilómetros por una zona con pequeños subes y bajas, será un tramo llevadero donde podrás recuperar fuerzas. Este tramo es siempre por sendero, donde irás cruzando varias pistas forestales, pero siempre debes de seguir las indicaciones del PR 72 Los Escurriales. Por el camino verás las ruinas de la casa de los Llanitos.

KM 4.9 Cruce de senderos. En este punto tomamos el sendero de la derecha (PR 83 Cruz de Tea) Harás un bucle de algo más de 6 kilómetros para regresar de nuevo a este punto.

KM 5.3 Sales a la pista de Madre del Agua. Toma el PR 83 Cruz de Tea. Verás que justo a la izquierda está el PR 83.1 Las vegas, indicar que por ese será por donde regresarás. Ahora casi dos kilómetros de bajada con algunas partes técnicas. ¡A volar!

KM 7 Cruce de senderos, sigue bajando por el PR 83 Cruz de Tea. Por esta zona tendrás unas vistas buenas de la zona sur de Tenerife.

KM 7.2 Cruce de senderos. Tomamos el sendero de la izquierda, PR 83.2 Las Vegas (Los Escurriales)

KM 7.2 al 8.9 Tramo de pequeños subes y bajas con otras zonas llanas. Siempre seguir el PR 83.2.

KM 8.9 Cruce de senderos. Ahora toma el sendero de la izquierda que sube, PR 83.1 Los Escurriales (La Florida)

KM 9.9 Sigue subiendo por el PR 83.1.

KM 10 Casa La Florida. Estás en una zona agrícola, verás varias parcelas con viñas.

KM 10.9 Llegas a la pista de Madre del Agua, sigue de frente por el sendero.

KM 11.3 Cruce de senderos. Estás en el punto donde has iniciado el bucle, ahora toma el sendero de la derecha en dirección Los Escurriales (Paisaje Lunar) Este tramo está señalizado con tres senderos: PR 72 y PR 83 y PR 83.1 hasta el mirador del Paisaje Lunar.

KM 13.2 LLegas al mirador del Paisaje Lunar, disfruta del entorno. Puedes tomar un pequeño sendero sin salida que verás a la izquierda, así podrás ver mejor “El Paisaje Lunar”, regresa por el mismo camino y sigue el PR en sentido ascendente (PR 72)

KM 13.9 Punto más alto (1960m) Habrás visto algunos pinos con el tronco de color negro, del fuego que hubo hace pocos años (el pino canario resiste bastante al fuego y es capaz de brotar de nuevo) Ahora llegas a un cruce de senderos, debes de comenzar a bajar por el sendero de la izquierda (tramo marcado como PR 72 y GR-131)

KM 14.9 Pasas por una zona de color claro, es similar al paisaje lunar que has visto anteriormente desde el mirador.

KM 15.8 Cruce de caminos, sigue bajando de frente por el sendero.

KM 16.8 Cruce de senderos, sigue bajando por el sendero.

KM 16.9 Llegas a la pista de Madre del Agua, punto que has pasado en la subida. Ahora seguimos por la pista, por la derecha. Indicar que puedes regresar por el GR-131, pero seguimos por la pista para hacer un tramo bueno de correr y también para pasar y ver los pinos más grandes de Canarias. Aprovecha para hacer 3.5 kilómetros por pista de buen correr.

KM 20.3 A la izquierda verás una zona de aparcamientos, y más adelante, a la derecha de la carretera una senda que te llevará al Pino de las dos Pernadas. Luego regresa a la zona de aparcamiento, y baja por detrás hacia el Pino Gordo.

KM 20.4 Llegas a la carretera general, debes de seguir, con cuidado, por ella en sentido descendente, puedes incluso en algunos sitios acortar por la ladera y así hacer menos por la carretera (la carretera va haciendo varias S)

KM 2.5 Pino Gordo. Continúa bajando por la izquierda del pino, parece que no hay camino. Primero es una parte de senda de tierra y luego sales a una calle, sigue por la derecha. Disfruta de estos dos grandes ejemplares de pino canario de más de 300 años de edad.

KM 21.9 Sales de nuevo a la carretera principal, no cruces sino sigue por la calle de la izquierda, bajando hacia el centro del pueblo.

KM 22.4 FIN (Casco urbano de Vilaflor)

Entorno:

Vilaflor. Antiguamente conocido con el nombre de Chasna. Enclavado en la parte más alta de la Isla y rodeado de pinares, a un paso del Teide. Sus casitas y calles adoquinadas son hermosas. Se encuentra a 1400m de altitud.

Pino Gordo. Es un espectacular pino canario (pinus canariensis) que cuenta con una altura total de 45,12 metros, y que lo convierten en el segundo árbol más alto de España, dentro del ranking de especies autóctonas. Las medidas que presenta y que llaman mucho la atención es la de la circunferencia a la altura del pecho, que es de 9,36 metros y cuenta con una anchura máxima de 3,16 metros y una mínima de 3,10 metros.

Pino de las Dos Pernadas (pinus canariensis) Justo enfrente del Pino Gordo, encontramos el árbol autóctono más alto de nuestro país, El que con sus 56,03 metros lidera el ranking de su especialidad. La circunferencia a la altura del pecho es algo más pequeña que la del Pino Gordo y tiene un total de 8,30 metros con una altura máxima de 2,78 metros y una mínima de 2,68.

El Paisaje Lunar. Es un conjunto de delicados torreones cónicos, curiosos y de arena clara de los Escurriales también conocidas popularmente como el Paisaje Lunar. Durante miles de años, la erosión las ha ido cincelando sobre una ladera de miles de capas inclinadas de fina ceniza volcánica de color beige.

Recomendaciones:

Protector solar si hay sol (estamos a bastante altitud y hay más radiación solar)
Disponemos de una amplio aparcamiento cerca del punto de partida, cerca de la iglesia (coordenadas: 28.160262672872037, -16.636975237459975)

¿Cómo llegar?

Vehículo privado.
Transporte público (consultar porque pueden haber cambios): Línea 482 desde Los Cristianos https://titsa.com/index.php/tus-guaguas/lineas-y-horarios/linea-482